こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

チャットレディのお仕事は、パソコンやスマートフォンを使用するお仕事のため、ずっと座りっぱなしで運動不足になってしまう方が多いです。さらに、お客様である男性会員さんは夜中10時から翌日2時の所謂ゴールデンタイムを中心にログインする方が多いので、稼ぎ時にログインするとなると生活がどうしても夜型中心になってしまって、どうしても不規則な生活に陥ってしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか？

実際に、「ダイエットして痩せたいんだけど、中々やる気が出ない…」「チャットレディを始めてから太っちゃった」など、ダイエットに関するお悩みを抱えているチャットレディの方はとても多いです。

そこで今回の記事では、ダイエットをしたいチャットレディの方へ向けて、チャットレディにおススメのダイエット方法について、詳しくご紹介していきたいと思います。特に、これから痩せてチャットレディを始めようと考えている方や、常連さんを増やしてどんどん稼ぎたいと考えている方は、是非この記事を参考にしてみて下さいね♪

札幌でもチャットレディは太っていたら稼げないの？

そもそも、太っているとライブチャットで稼ぐことは難しいのでしょうか？

チャットレディはウェブカメラ越しの接客を行うお仕事ですが、やはり太っている女の子よりも適度に細身の女の子の方がモテる傾向にあります。人気の高いチャットレディさんを見てみると、やはりスタイルが良い印象です。

もちろん、ぽっちゃりとしたチャットレディでも稼いでいる方もいらっしゃいます。しかし、太っているチャットレディの方より、健康的な細身の体型のチャットレディさんの方が稼げていることは事実です。

札幌でチャットレディがダイエットに成功するためには？

ダイエットって、中々続かないという方も多いですよね。我慢できなくて三日坊主で終わってしまったり、途中で体調を崩してしまったりといったように、ダイエットに成功するためにはいくつかのポイントがあります。ここでは、ダイエットに成功するためのポイントについて、詳しくご紹介させて頂きたいと思います。

・一日の消費カロリーを知る

ダイエットを始めるにあたって大切なのは、まずはご自身の体のことを把握するという点です。

ご自身の一日の消費カロリーである基礎代謝を把握して、数値として知っておくことで、摂取カロリーなどの目標を立てやすいです。

・写真や数値のように目に見える記録を残しておく

記録に残しておくことは、ダイエットのモチベーションを保ち続けるために特に有効な方法です。写真や数値としてあなたの変化を記録しておくと、モチベーション上昇に繋がります。もちろん、そういった作業が肌に合わない方もいるので、取り入れることができれる方だけで構いません。

・しっかりとした睡眠を摂る

睡眠時間を削ってチャットレディのお仕事に取り組んでいるという方はいらっしゃいませんか？睡眠の質が乱れてしまうと、人間はストレスが感じて、中には暴飲暴食に走ってしまうという方も多いです。ご自身にそういった傾向があると感じている方は、まずは睡眠を整えることから始めてみて下さい。

札幌でチャットレディにおススメなダイエット方法とは？

ここからは、忙しいチャットレディの方におススメのダイエット方法について、詳しくご紹介させて頂きたいと思います。

・ダイエットサプリを使う

「ダイエットサプリって本当に効くの？」と疑問をお持ちの方も多いかと思いますが、継続して服用していけば痩せることができます。ただし、ダイエットサプリというものは、あくまでも体重を減らすことを助けるために摂取するものです。残念ながら、飲むだけで痩せるといったサプリメントはありませんので、安易な広告には騙されないようにして下さいね！サプリにも様々な種類があり、カロリーの摂取を抑えたり、脂肪燃焼の効果を高めたり、腸内環境を改善する効果があるといったように多種多様なので、あなたご自身に合ったサプリを探してみて下さいね！

・食生活に気を配る

食べないダイエットというのは、一番体には良くありません。特に、筋肉の元となるタンパク質は摂取しなければいけません。特にオススメな食べ物は、低カロリー高タンパク質なことで有名な、鶏ささみや茹で卵、豆乳などが、忙しくて昼夜逆転生活に陥りがちなチャットレディ参の型でも簡単に取り入れやすくておススメです。

・ジムに通う

最近では様々な種類のジムがありますが、女性でも気軽に通うことができるジムが増えてきています。特におススメなのが有酸素運動です。運動を通して筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくい身体を作ることができます。

しっかりと運動をしてボディラインを引き締めたいという理想をお持ちのチャットレディの方は、ジムでのトダイエットがおすすめです。女性専用のパーソナルジムも増えてきているので、運動しているところを人に見られたくないという方には良いでしょう。

また、運動不足に陥りがちなチャットレディの方には特におススメの方法です。体を動かして汗をかくことで、良い気分転換にもなります。

・ホットヨガに通う

ホットヨガは、発汗によって代謝を良くする効果だけでなく、リラックスやデトックス効果があるため、ずっと室内で過ごしていてあまり汗をかいていないというチャットレディの方にはおススメです。ダイエット効果だけではなく、身体の不調を改善する効果も期待できることから、昨今では特に人気が出ているダイエット方法です。

・エステに通う

エステはお金さえ掛ければ簡単に痩せることができるので、特に楽に痩せたいというチャットレディさんにはおススメです。お金に余裕があって楽して痩せたいというチャットレディさんはエステに通う方法がおススメです！

いかがでしたか？

ちょこ札幌の事務所スタッフの中には、チャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何か分からない事や不安な事があればお気軽に相談くださいね♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

チャットレディのお仕事に興味を持っていろいろと調べると、
在宅で働くためにはノートパソコンを用意しなければいけない。
そんな記事を目にされたかと思います。

ですが、
「何故ノートパソコンなの？」

そんな疑問に思った方もいらっしゃると思います。

ご自宅に既にパソコンがある方はそちらでもいいような気がしますよね。
もちろん既にあるパソコンを使ってお仕事をされても大丈夫です！

大丈夫ではあるのですが、ノートパソコンの方がいい理由があります。

チャットレディというお仕事は、主にお客様にご自身の姿や部屋の様子を画面に映しお話する仕事です。
なのでお客様に見られたくない物も自宅の中にはありますよね。
設置型のパソコンですとパソコン自体の移動が難しい場合もあります。

そうすると映したくないものも映ってしまう場合があって困りますよね。

ノートパソコンだと自由に場所を変えることが出来るので便利です。

また、お住いの環境によっては窓の近くを避けたかったり、壁越しに声が漏れてしまうこともあるかと思います。
音やカメラに映る背景が気になるときは、ノートパソコンだと手軽に場所が移動できるので、在宅チャットレディには取り回しが良い、ノートパソコンが向いていると言えるのです。

10万円程度のノートパソコン

一体いくらくらいのノートパソコンを用意したらいいか気になる所ですよね。
しかも高いものだと何十万円もするので、とても購入できる金額ではないと思います。
値段としては安いものだと約10万円程度。
高いものだと15～20万円程度のノートパソコンを購入して頂けたらストレス無く、長く使用できます。

パソコンはメーカーによっては、値段が上がると色々なアプリケーションがインストールされていたり、専用の機能が備わっていたり便利です。
しかし、使用用途がチャットレディをするためだけでしたら、そんなに色々と出来る必要はありません。

必要最低限の機能としてチャットレディをするために使うサイトの表示や通信がサクサクであれば問題無いのです。
なのでノートパソコンはスペック重視で、アプリケーションなどは少な目の、シンプルな物を選びましょう。

Windowsのノートパソコンがおすすめ

パソコンにはOS、というものが存在します。
パソコンのOSは大きく分けると、WindowsとMacOSとChromeOSの3種類がありますが、チャットレディのお仕事をするには、Windowsがおすすめです。

実はチャットのお仕事をするためにサイトに登録し、ネット越しに色々な機能を利用するのですが、そのサイトの推奨OSがWindowsとなっていることが多く、Macの場合だと、上手くサイトが動かない可能性があるためです。

せっかく購入したのに上手くサイトが動かなかったらがっかりしますよね。
安い買い物とは言えないので念には念を入れた方が後になって後悔しないので、OSはしっかりと確認をしましょう。

ただ、Macはカッコイイし、スタイリッシュなので、こだわりがある方は、きちんとサイトの推奨環境を確認した上で、Macを選ぶのも良いと思いますが、一般的にWindowsPCより高額な傾向にあります。その点は留意しましょう。

発売されて5年以内なら多くのノートパソコンに、カメラやマイクが内蔵されている

チャットレディはご自身の姿や部屋の様子を画面に映しお話をする仕事、と先ほどお伝えさせていただきました。
お察しの通り必ず自身を映すものが必要になります。

ですが最近のノートパソコンには既にカメラとマイクが内蔵されているので、わざわざ用意する必要がありません。
ただし何年も前の中古などのノートパソコンですとカメラ・マイクが内蔵されていない物があるので、
発売されておおよそ5年以内の物を購入しましょう。スペックの点でも、その範囲内なら、性能が足りている物が多いので、安心出来ます。

カメラやマイクは別途で購入した方がいい？その理由とは

ノートパソコンにはカメラやマイクが内蔵されているのに、どうしてわざわざ購入した方がいいのでしょうか？

例えばスマホのカメラの機能よりも、写真撮影用のカメラの方がより綺麗に写り、色も鮮やかに写っていますよね。
それはカメラの性能が違うからです。

チャットレディはお客様が見ているのはカメラに映っている姿を見ているので、
カメラの性能によっては画像が乱れてしまうことがあります。
また、カメラがノートパソコンに内蔵されているのでカメラの角度を調整することが出来ません。
角度によってカメラ映りがよくなったりするので購入した方がよりよくご自身を映すことが出来ますね。マイクも同じ事が言えるので、両方がセットになった物がお勧めです。

ノートパソコンはどういう時に購入したらお得？

最近では店頭に行かなくてもネットで購入することが出来ます。
なのでどこで購入したらいいというようりも、どういう時に購入したら一番お得なのかが気になりますよね。

アウトレット

アウトレット商品、という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
新商品が発売されると以前発売していたものは古い商品になりますよね。
そうい時にお店側で古い商品も売ることが出来るように、値段を下げて販売することがあります。

古いといっても1年前に販売された商品だったりするので、性能はどちらかといえば最新に近い商品ですよね。
なのに値段が販売当時よりも安くなっているのでお買い得ですね。

出来れば新品を購入しよう

ノートパソコンを購入する時、新品か中古か迷うと思います。
中古の方が値段が安いので惹かれる部分がたくさんあると思いますが、
中古ですとパソコンの動きが重くなってしまっている場合があります。
重たいとお客様とお話し中に画像の処理が遅くなり、画面が止まってしまうこともあります。

もしもお話し中に止まってしまうとお客様に不快な思いをさせてしまいます。
チャットをしているときは1分単位でお客様に料金が発生するので、気を付けたいですね。
なので購入する際は新品を購入することをおすすめします。

また、ちょこ札幌の事務所スタッフの中には、チャットレディ経験者も多数在籍していますし、フロントに大きなカスタマイズPCが置いてある通り、快適なチャット環境をご用意するために、PCなど専門知識に詳しいスタッフが多いです。ですので、何か分からない事や不安な事があれば、何でも気軽に相談してくださいね♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

チャットレディのお仕事で稼ぎたい目標金額はどれくらいですか？
それぞれのご家庭、事情で異なってきますが、もちろんより多く稼ぎたいですよね。
今日は目標を達成するための方法をご紹介します。
もう働いてくださっている方も、始めようか悩んでいる方も、ぜひ見ていってくださいね。

・目標って必要？

「そもそも目標って必要ですか？自分のペースでやりたいんだけど…」
そういうお気持ちもわかります。でも目標を立てるのと立てないのとではのちのち大きな差が出てくるのです。

チャットレディは自分で仕事のペースを決められる仕事です。
やる気がでたときに少し働いて、忙しいときには休んで、と自分で判断できるのはもちろんひとつのメリットでもあります。
ただ、勤務時間や売上ノルマなどを強制されない分、「今日はこのぐらいにしとこうかな」という気持ちひとつが収入に直接つながってくるわけですね。
人気のチャットレディも、自分で決められるからこそ自己管理は徹底して行っています。
モチベーションを保つために、目標の設定はとても有効です。

・どんな目標を立てたらいいの？

まずは大きな夢、くらいのもので構いません。
「月100万稼ぎたい」「世界旅行したい」
夢があって素敵です。考えているだけで楽しいですね。
しかし最初からあまり大きな夢に向かって走り続けていると途中で疲れてしまいます。
ですから夢を設定した次には、そこまでの道のりを細分化してみましょう。

たとえばまず、「1日2万稼ぐ！」と決めてみます。
そうしたら次に、2万円稼ぐには自分の収入では何時間働いたらいいのか考えます。
自分が1時間4000円稼げることがわかっていたとしたら、稼働時間は5時間は必要ということになります。
月収はどれくらいが希望ですか？
まずは30万くらいから、であれば、1日5時間の月15日働けばいいということがわかります。
一度目標を設定すると、今度はそこから1日で稼げる金額を増やそうか、働く日を増やしてみようか、自分がするべきことが少しずつ見えてきます。

大きな夢は忘れないまま、手に届く範囲での目標達成を積み重ねていくことが、モチベーション向上に非常に役立つわけですね。

・仕事をすればするほど

さて、チャットレディは基本的に完全歩合制です。
通常のお仕事だと年に一度の昇進や上司からの評価を待たなくてはいけませんが、こちらは自分が仕事をすればするほど収入は増えていきます。
また、ちょこ札幌では完全全額日払い制を導入しています。
お子さんがいる家庭では急な出費も多いでしょうから、ぜひ役立ててくださいね。

・臨時収入が！

ここまでチャットレディのお仕事は稼げる！というお話をしてきましたが、実はそれに加えて臨時ボーナスまで存在します。
入店のお祝いや友達紹介、ランキング、季節のイベントに合わせたボーナスなどたくさんのボーナスをご用意しているので、そのときだけは自分へのご褒美にするのもいいかもしれません。
各種ボーナスが充実している事務所を選ぶのも、高収入を目指すなら大事なポイントになってきます。

・コツってあるの？

カフェだったらモーニングの7時～10時・ランチの12時～15時。
お酒を出すところなら20時～など、お仕事の需要に合わせて忙しい時間帯が存在します。
チャットレディはどうでしょうか。
会員には男性、サラリーマンの方が多いですから、必然的に平日夜間と休日にログイン率があがります。
その時間帯は同時に、チャットレディにとって稼げる時間帯となります。

お客さんが多い時間帯を狙うのならば、効率がいいのはパーティチャットです。
分母が多い分、見てくれる人の数をどんどん増やすことができますから、がんばりどころですね。
アダルトチャットを選択している方もやはりこの時間帯のお仕事がおすすめです。

それぞれに事情がありますから、みんながみんなこの時間を狙う必要もありません。
お客さんのなかにももちろん、平日昼間しかログインできない方はいらっしゃいます。
夜間に比べれば数は減ってしまいますが、チャットレディの数も比較的少なめです。
分単価が高い2ショットチャットの時間も作りやすいので、よりニッチな接客でリピーターを獲得していきましょう。

・事務所スタッフに相談しよう

始めたばかりのころは、せっかく目標を決めても努力の仕方がわからないなんてこともあります。
そんなときは事務所のスタッフを頼りましょう。
この業界で長く務めているスタッフばかりですから、少しの悩みでもきっと力になれるはずです。

また、ちょこ札幌の事務所スタッフの中には、チャットレディ経験者も多数在籍していますので、何か分からない事や不安な事があれば、何でも気軽に相談してくださいね♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

昨今流行しているInstagramやYoutube。
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、活用していますか？
こういったSNSや動画サイトでは、日々様々なジャンルの写真や画像、動画が投稿されています。
チャットレディのお仕事も、どれだけ綺麗な映像を映すか、どれだけ印象に残るサムネイル画像を使うか、がとても大切です。

インスタグラマーやユーチューバーと呼ばれる人たちは、いわゆる映える写真を撮るのが非常に上手ですよね。ただただ写真を撮るのだけではなく、見栄えを良くするために様々な工夫をされています。

そんなインスタグラマーのように、素敵に撮りたいスマホでの写真撮影。でも、夜間での撮影で顔が暗くなってしまったり、目が光ってしまったりという経験はありませんか？せっかく撮るのであれば、失敗せずに綺麗に撮りたいですよね。

実は、スマートフォン用に、インスタ映えさせるための照明アイテムがあるのです。これを使えば、時間や場所を選ばず素敵な写真を撮ることができ、インスタグラマーの方々と同じ条件で撮影することができるのです。

もちろん、ちょこ札幌に出勤頂ければ、お部屋には専用の照明器具があり、サムネイルも、スタッフが加工するなど、様々な面でご協力可能です。ただ、普段のブログにアップロードする写真は？在宅勤務した場合の照明は？

今回の記事では、そういった際でも、お金や手間をかけずに、簡単にインスタ映えする写真が撮れるスマホ用の照明や加工について、ご紹介していきます。ご自分で利用されている、SNSにも活用できますよ♪

1.写真における照明の大切さ

インスタグラムは、撮った写真をその場で世界中の方々と共有ができるすばらしいツールです。また、皆に浸透したことから、今ではプロのカメラマンに引け劣らない人や、それを職業にするようなインスタグラマーも数多く存在します。

写真や動画を綺麗に魅せるためには、やはり何よりも照明が重要です。しかし、本格的な照明機材は数万円以上する場合が多く、プロやハイアマチュアしか買えません。しかし、照明効果を使えば、まるで照明が当たったかのように写真を加工することができます。工夫一つ行えば、もはやスマホがあればお洒落な写真が撮れる時代なのです。

もちろんこれは疑似的な光なので、立体感のある光を当てることはできません。立体感のある光をあてたい方は、照明器具を使って写真を撮るようにしましょう。

また、自然光はとても明るく、色が自然で、柔らかい光です。特に、色がない午前中の光は、写真を撮る上で扱いやすい光です。自然光の入る窓辺にて、後ろからやや斜めの逆光で当たるように被写体を配置して撮影すると、黒々とした影がなく、明るくて雰囲気の良い写真を撮ることができます。自撮りをするときも、自然光の方がより良い写真になります。

しかし、今や写真編集アプリやパソコンのソフトを使えば、本当に様々な加工ができるのです。光、色、構図を調整するだけで、写真のクオリティは見違えるように高まります。

2.意外と知らない、スマホ用ライトの選び方とは？

ここでは、スマホ用ライトの選び方を見ていきましょう。自分自身の使い方に合ったスマホ用ライトを選ぶための参考にしてみて下さい。

① 搭載されているライトの数

まずは、搭載されているライトの数を確認しておきましょう。搭載されているライトの数が多いほど明るくなり、しっかり照らすことができます。パッケージなどで実物が見られないときには、ライトの数から明るさを推測して、より綺麗に写るライトを選びましょう。

② サイズ

ライト部分のサイズが大きく、光量が大きなものほど、明るく照らせる範囲も広くなります。暗い場所で撮影する場合や複数での集合写真を撮る場合は、これらの大きなタイプを選ぶといいでしょう。

ただし、大きなライトは重くなりがちなので、その点とのバランスを見極めることも重要です。気軽に持ち歩きたい場合は、多少光が弱くてもコンパクトなタイプの方が良いでしょう。

③ 調節機能の有無

一般的に、ライトが明るいほど良い写真を撮影できますが、あまりに明るく調整し過ぎると画像が白飛びしてしまって、せっかくの写真が台無しです。そこで、光量の調節機能があるかを確認しておきましょう。ライトの色味などを変えられるものもあります。写真を撮影する場所に合わせて調節することで、自然に近い光を作り出すことができるため、調節機能の充実度にも注目しておきましょう。

また、ライトによっては、光量調整だけができるもの、光の色や点灯、点滅の種類も変更できるものなど、様々なタイプがあります。光の種類が豊富なほど多彩な写真が撮影できますが、できることが多すぎると使い方に迷ってしまう人もいるでしょう。まずはシンプルなライトから始めてみて、慣れてきたら多機能なタイプを使うことも良いでしょう。

④ 接続方法

スマホ用リングライトの接続方式には、「クリップタイプ」と「イヤホンジャックタイプ」の二種類があります。それぞれの装着方法やメリットとデメリットを把握しておきましょう。

また、在宅勤務は、普段は相手の何気ない視線や仕草であったりから読み取れていたはずのものが全て遮断されてしまうため、対面よりもコミュニケーションをとるのが難しいですよね。普段と異なる環境でコミュニケーションがうまくとれないという状況も、自宅勤務を難しくさせている原因の一つではないでしょうか。

クリップタイプ

クリップタイプのリングライトは、スマホを挟み込むように固定するのが特徴です。どんな種類のスマホにも取り付けやすいため、友達と共有したり機種変更しても使えたりと、手軽に使えるのがメリットです。

ただ、スマホの幅とクリップの幅を合わせる必要があり、分厚いカバーを装着した状態だと使用できない場合があり、購入前にしっかりチェックしておきましょう。

イヤホンジャックタイプ

スマホに搭載されたイヤホンジャックに差し込んだ状態で使うのが、イヤホンジャックタイプの特徴です。そのため、このタイプのライトはスマホの幅などに左右されず、画面を傷つけにくいのがメリットです。

しかし、イヤホンジャックの位置によっては使いづらく、そもそもイヤホンジャックが搭載されてない場合には使うことができません。手持ちのスマホに対応しているかどうか、しっかりとと調べてから購入しましょう。

⑤ 給電方法

スマホリングをより便利に活用するなら、ライトへの給電方法にも注目してみましょう。充電時間や手軽さなど、ライトを使うシーンに合ったライトを選びましょう。

USBタイプ

USBケーブルを用いた給電方法で、パソコンやモバイルバッテリーなどから手軽に充電できます。USBアダプターを使用することで、給電方法が豊富なのでどこでも充電できます。また、バッテリーが軽量なので腕への負担が少ないのも魅力です。

乾電池タイプ

電池を入れるだけですぐに使えるのが魅力のタイプです。乾電池が切れてもすぐに補充出来るため充電を待つ時間が必要なくらず、充電忘れもありません。交換用の乾電池を用意しておけば、旅先などでも活用できます。

3. 加工の用語や意味を知ろう

普段から何気なく加工・編集して投稿をしていると思いますが、ここでは改めて、加工についてそれぞれの用語とその特徴を大まかに見ていきましょう。

カラーと色調の微調整

写真の明るさやコントラスト、カラーなどを調整することができます。カラーの写真を雰囲気のある白黒写真やセピア調の写真に変換することもできます。

インスタグラムの主な加工機能

明るさ：写真の明暗を変える

コントラスト：明暗差と色彩の比率を調節する

暖かさ：写真全体の温度を調節する

彩度：色の濃さを表す数値であり、色彩に強弱を付ける

ストラクチャ：被写体の質感と輪郭を調節する

フェード：靄がかかったような加工

ビネット：写真の四隅を暗くする

ティルトシフト：選択した範囲以外のピントをぼかすシャープ：輪郭をくっきりとさせる

様々な効果（エフェクト）

構図や細かいカメラ機能が分からなくても、フィルターをいじるだけで、まるで雑誌に載っているような雰囲気のある写真を撮ることができます。また、フィルターは、写真の補正に使用する以外にも、写真の雰囲気を変えたい時に効果的です。顔などを歪ませて面白い写真にしてみたり、特殊効果でスケッチや絵画のような雰囲気に変えたりすることができます。

例えば、人気インスタグラマーのtomoeさん（@itomoe）の、統一感のある写真の雰囲気や照明のセンスは非常に素晴らしいので、是非ご覧になってみて下さい。

いかがでしたか？
中には「もう知ってるよ！」なんていうプロ並みのスキルを持ったチャットレディさんもいるかもしれませんね♪笑

この記事で少しでも、照明や写真加工・編集の特徴について理解して頂ければ、光栄です。是非写真の魅力を高めて、自分自身をアピールしてみて下さい！
魅力的なプロフィール写真で、沢山の会員様を魅了しちゃいましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪

元気が出ないときは、口を動かす♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「元気のトレーニング♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

いつも元気に見える人には、いくつかの共通点があります。
それがなんだか、ちょこ札幌の皆さんはわかりますか？

それは、顔色がよく、動作がキビキビしていて、声が大きいことなどです。

顔色には、体調の良し悪しが大きく影響します。
ですが、精神的も要素も顔にはっきり表れます。

職場で元気がないと、やる気のない人間だと思われてしまうこともあります。
なので、要注意です。

元気に見せる簡単なトレーニング方法があります。
それは、「ア．イ．ウ．エ．オ」と大きく口を開けてみることです。
ちょこ札幌の皆さんも是非やってみて下さい。

【アイウエオ．トレーニング】
➀「ア」は、指が縦に３本入るほど、口を縦に大きく開く
➁「イ」は、指が横に３本入るほど、口を横に開く

➂「ウ」は、指が１本入るほど、口を小さく縮める
➃同じような要領で、「エ」「オ」と、口を大きく動かす

表情筋が刺激され、血液の循環がよくなります。
元気がないときや眠いとき。
誰にも気づかれないように、化粧室などでこのトレーニングをしてみてください。

発声も同時に行なうと、大きい声が出て、滑舌がよくなり、一石二鳥です。
昔から魔よけに使われてきた赤は、病気を治す効果が最も強い色ともいわれています。

滋養強壮剤的な役割を果たしてくれる赤色のアイテム。
それをどこかに身につければ、元気が出てきます。

そして「アイウエオ」と、大きく口を開ければ、効果てきめん！
元気がいっぱいわいてきます。
「アイウエオ」と口を動かすと、元気顔になれます。

疲れたときは、眉間を広げる

最近は、パソコンや携帯電話の画面を見る時間が長くなりました。
なので、疲れ目の人がとても多いようです。
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんはどうでしょうか？
目が疲れてくると、眉間が寄り、正気のない暗い表情になります。

また、心配顔や深刻な表情のときにも、眉間にシワができてしまいます。
そんなときは、眉間を広げるトレーニングをおすすめします。

次に紹介するトレーニングを行えば、眉間が広がります。
両サイドが視野に入らなかった人も、次第に周囲が見えるようになります。
疲れたときのちょっとした気分転換にもなりますので、試してみてください。

時間がないときは、思いっ切り両目をパッと見開きます。
ビックリした表情を作るだけでも、明るい笑顔を取り戻せます。

【眉間を広げるトレーニング】
➀　両方の指先をそろえて、手のひらを下にして、親指と親指をくっつけ、前方に伸ばす
➁　そのまま両手を肩の高さまで上げ、指先を手前に起こす

➂　顔は正面に向けたまま、指先を目で追いながら、両手をゆっくり左右に広げていく
➃　両手を体の真横で止めて、それぞれの手を見る
➄　➀～➃を、２、３回繰り返す

もともと、眉間が狭いと、神経質で険しい表情に見られがちです。
少し眉頭を剃るなどしても、眉の間を広げましょう。

ただし、眉間があまりにも開きすぎていると、顔立ちによっては間抜けした表情に見えます。
なので、化粧法などで工夫してください。

眉間が広がると、視野が広がるともいわれます。
広い視野を持つためにも、眉間を広げる訓練は、今の時代に必要かもしれません。

眉間が広がると、視野もグーンと広がります。
口元のトレーニング、眉間のトレーニングを習慣化しましょう。
いつも、元気で明るいイメージのチャットレディでいたいですね♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪